Vie active > Motivez vos membres à faire des changements et soutenez-les dans leur démarche

Motivez vos membres à faire des changements et soutenez-les dans leur démarche

• Profitez de chaque activité pour favoriser une vie active  : Incluez une pause de 10 minutes dans les séances de bridge. Mettez sur pied un « programme de prix destinés à ceux qui font fréquemment de l'activité ». Cotez les activités que vous offrez du point de vue de leur contribution à la vie active. Accordez un point pour chaque 10 minutes de mouvement. Par exemple, une marche de 30 minutes vous donnerait trois points, mais un club de bridge n'aurait aucun point à moins que les participants n'ajoutent 10 minutes d'exercice au cours de la partie. Encouragez les membres à accumuler plus de points chaque semaine ou chaque mois.
• Encouragez vos membres personnellement  : Appréciez les changements que les individus ont faits. Chaque six mois, préparez une cérémonie toute simple au cours de laquelle vous soulignez officiellement les efforts des personnes qui ont atteint leur but en matière de vie active pendant cette période.
• Démarrez un « Club pour une vie active et autonome » à l'intention des gens qui aimeraient avoir un ami de qui recevoir de l'encouragement et à qui en offrir. Ce genre de copain est quelqu'un avec qui marcher ou quelqu'un qui offre du soutien et de l'encouragement. Il peut aussi s'agir tout simplement d'un appel téléphonique de soutien hebdomadaire.
• Faites la promotion d'une vie active tout au long de l'année. Le froid en hiver ou la chaleur en été sont des facteurs qui démotivent plusieurs personnes âgées de faire des promenades à l'extérieur. Encouragez les membres à trouver des alternatives sécuritaires lorsque marcher à l'extérieur est un problème.