Vie active > Offrez des programmes et des activités à vos membres

Une classe d'exercice
Les programmes d’activité physique peuvent aider vos membres à développer leur endurance, leur force, leur flexibilité et leur équilibre.

Photo, Santé Canada, © Ministre de TPSGC, 2001

Offrez des programmes et des activités à vos membres

Les programmes d'activité physique peuvent être très amusants et on peut s'y faire des amis; en même temps, ils aident efficacement vos membres à développer de l'endurance, de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Les ressources du programme dans le Guide comprennent  :

On incite les organisateurs de programmes à inclure les formulaires ci-après dans le processus d'inscription de leur programme. Voir Activités

Gardez à l'esprit que la vie active va au-delà des programmes structurés d'activité physique. Vous pouvez trouver plusieurs façons informelles d'encourager vos membres à être actifs et de les soutenir dans leurs efforts.

Le Programme des aînés actifs de la Ville d'Ottawa fournit tout ce dont vous avez besoin pour démarrer un programme d'exercice simple destiné aux personnes âgées, y compris des exercices assis. Il s'agit d'une audiocassette d'une durée de 45 minutes, accompagnée d'un manuel d'utilisation, qui guide le groupe à travers une série d'exercices divers visant une amélioration de l'équilibre, de la force musculaire, de la stabilité et de la souplesse.

Pour de l'information concernant la façon de commander ce programme, voir Ressources  : Autres ressources

 

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révisé le 21 mai 2004