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Outil du programme 14. Comment motiver vos membres

Obstacles au niveau de la logistique ou des ressources

Ce que vous entendrez Vos stratégies et messages
« Je ne conduis pas et je n'ai aucun moyen de me rendre à ce programme. »

Trouvez des trajets d'autobus, des horaires et des services de transport dans la communauté.

Aidez les gens à utiliser ces services ou à faire du covoiturage.

« Je ne peux tout simplement pas venir à ce programme. L'horaire ne me convient pas. »

Trouvez quel est le meilleur moment pour que vos membres assistent à des programmes d'activité physique.

Informez régulièrement votre groupe des occasions dans la communauté. Il est possible qu'ils trouvent le temps, l'endroit et l'activité qui leur convient parfaitement.

Fournissez de l'information concernant les exercices faits à la maison et les occasions d'activités quotidiennes.
« Je n'ai pas le temps de faire de l'exercice. » Faites un remue-méninges afin d'inclure l'activité physique dans les horaires quotidiens.

« Il n'y a pas de place pour que nous marchions à l'intérieur. »

« Marcher dehors l'hiver est tout simplement impossible. »

Il peut bien y avoir d'autres espaces dans votre communauté où faire de l'activité (églises, écoles, mails, Légions).

Parfois, la créativité peut résoudre des problèmes d'espace. Vous pourriez changer les activités pour qu'elles correspondent à l'espace disponible.
« Je ne peux tout simplement pas me permettre cela. »

Trouvez des parrainages pour les coûts, trouvez d'autres activités qui coûtent très peu cher ou rien du tout.

Donnez des rabais aux personnes âgées.

Enseignez les exercices que l'on peut pratiquer à la maison.

« J'ai essayé le programme de marche-mais je me suis fait des ampoules aux pieds car j'ai eu trop chaud. » Donnez de l'information au aujet des vêtements et des chaussures appropriés.
« Je n'ai tout simplement pas le temps. Je prends toujours soin de mon mari et de mes petits-enfants. »

Aidez-les à trouver des activités qu'ils peuvent faire durant la journée.

Aidez-les à trouver une activité qu'ils aiment particulièrement et pour laquelle ils vont trouver du temps.

Rappelez-leur  : Prendre soin de vous-même est la meilleure chose que vous puissiez faire pour ceux que vous aimez. Sans activité physique, vous risquez de faire des chutes...et de devenir un fardeau pour les autres.

« Je ne me sens tout simplement pas en sécurité en marchant dans mon quartier. »

Encouragez-les à prendre des précautions; de marcher avec un ami ou un chien, de planifier leur route, et de marcher dans des endroits bien éclairés, où il y a beaucoup de gens.

Invitez le service de police à venir parler de la sécurité dans votre communauté.

« J'aimerais essayer de faire de la raquette, mais je ne veux pas dépenser tout cet argent pour me rendre compte ensuite que je n'aime pas cela! »

Certains magasins louent de l'équipement à des prix fort raisonnables.

Les magasins d'articles usagés ont peut-être de l'équipement et des vêtements à des prix raisonnables.

Mettez en place une occasion ou un programme visant à partager l'équipement.

Vieillir de façon active et autonome est le fruit d'une coopération entre l'Université d'Ottawa et la Direction de la santé publique et des soins de longue durée de la Ville d'Ottawa. Pour de plus amples renseignements, veuillez vous rendre sur notre site Web à l'adresse  : www.falls-chutes.com. Santé Canada et Anciens combattants Canada ont financé ce projet dans le cadre de l'Initiative de prévention des chutes. Les points de vue exprimés ici ne représentent pas nécessairement les politiques officielles de Santé Canada, d'Anciens combattants Canada, de l'Université d'Ottawa et de la Direction de la santé publique et des soins de longue durée de la Ville d'Ottawa. L'information présentée dans ce document date de 2004.
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révisé le 21 mai 2004