Activité 1 - page 3 - Vieillir de façon active et autonome

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Activité 1. Dans votre salle de bains, ayez le pied marin !

Reproduit avec la permission de la Régie Régionale de la santé et des services sociaux de Montréal Centre, Programme Intégré d'Équilibre Dynamique (PIED).

Page 1. Activité
Page 2. Méthode à quatre pattes pour se relever du bain
Page 3. Guide d’achat « Articles pratiques dans votre salle de bains »
Page 4. Grille de vérification « Dans votre salle de bains, avez-vous le PIED marin ? »
Page 5. Illustration « Dans votre salle de bains, ayez le pied marin ! »
Page 6. Information destinée à l’animateur

Guide d’achat - Articles pratiques dans votre salle de bains

Quoi choisir ?	Où l’acheter ?	Prix
Barre d’appui au mur Antidérapante Bien fixée aux montants du mur	Quincaillerie Pharmacie Magasin spécialisé	À partir de 25 $
Barre étau (rebord du bain) Ne pas tirer dessus lorsqu’on est assis au fond du bain	Magasin spécialisé Pharmacie	À partir de 50 $
Douche téléphone Boyau de 6 pieds Contrôle de l’eau à la main Support au mur	Magasin spécialisé	Environ 40 $
Tapis de bain caoutchouc Avec des ventouses ( ex.: Rubbermaid®)	Magasin à rayons Quincaillerie	Environ 20 $
Tapis sortie de bain Choisir un tapis à poils courts Dessous en caoutchouc	Magasin à rayons Quincaillerie Pharmacie	Environ 15 $
Brosse à long manche Pour le dos et les pieds	Magasin à rayons Quincaillerie Pharmacie
Bandes antidérapantes(rebord du bain) Si vous utilisez le rebord du bain pour vous relever	Quincaillerie
Chaise ou tabouret de bain	Pharmacie Magasin spécialisé	À partir de 55 $
Planche de bain Pour entrer et sortir du bain en position assise Pour prendre une douche	Pharmacie Magasin spécialisé	À partir de 85 $ (ou fabriqué maison)
Bouchon facile à utiliser Avec flotteur À actionner avec le pied	Magasin à rayons Quincaillerie
Siège de toilette surélevé Choisir un modèle bien ajusté à la toilette	Pharmacie Magasin spécialisé	À partir de 45 $
Barres sécuritaires pour la toilette	Magasin spécialisé Pharmacie

Vieillir de façon active et autonome est le fruit d'une coopération entre l'Université d'Ottawa et la Direction de la santé publique et des soins de longue durée de la Ville d'Ottawa. Pour de plus amples renseignements, veuillez vous rendre sur notre site Web à l'adresse : www.falls-chutes.com. Santé Canada et Anciens combattants Canada ont financé ce projet dans le cadre de l'Initiative de prévention des chutes. Les points de vue exprimés ici ne représentent pas nécessairement les politiques officielles de Santé Canada, d'Anciens combattants Canada, de l'Université d'Ottawa et de la Direction de la santé publique et des soins de longue durée de la Ville d'Ottawa. L'information présentée dans ce document date de 2004.

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révisé le 22 mai 2004