Sachez ce que vous pouvez faire

VOUS POUVEZ  : Offrir de l'information et des occasions d'apprentissage à vos membres
L'échange d'information avec vos membres peut les encourager à réfléchir à leurs expériences et les aider à trouver des stratégies qu'ils peuvent utiliser dans leurs propres vies. Utilisez votre créativité pour diffuser les messages. Essayez des affiches, babillards, brochures, bulletins, exposés, conférenciers invités, discussions de groupe, vidéos et présentoirs.
Ressources  : Documents à distribuer procurent de l'information sur les chutes et la vie active que vous pouvez partager avec vos membres.

En faisant des plans pour partager l'information avec vos membres, gardez à l'esprit que  :

• Les adultes sont motivés à apprendre lorsqu'ils sont appelés à résoudre un problème important pour eux.
• Les adultes apprennent de leurs expériences mutuelles. Le partage d'histoires personnelles au sujet des chutes, par exemple, peut aider vos membres à comprendre que cette question les concerne réellement.
• La répétition de l'information et des activités aide les personnes à développer leurs connaissances, leurs habiletés et leur confiance. Avec le temps, la répétition peut aussi aider les gens à changer leurs attitudes.
• Les adultes apprennent également mieux lorsqu'on a recours à une variété d'outils de communication.

Voir Ressources  : Outils du programme  :

• Outil du programme 5 - Conseils pour faire une présentation
• Outil du programme 6 - Conseils pour animer un groupe de discussion
• Outil du programme 7 - Comment apprennent les adultes

VOUS POUVEZ  : Offrir des programmes et des activités à vos membres
La planification de programmes commence par l'examen des intérêts des participants, de leurs besoins, de leurs horaires, et des budgets. Voir Ressources  : Outil du programme 8 - Conseils pour planifier votre programme.

Les programmes peuvent être destinés à des individus ou des groupes. Ils peuvent être formels ou informels. Ils peuvent comprendre un seul thème central ou un ensemble d'information à partager, d'habiletés à développer, de la sensibilisation, des interactions sociales ou du divertissement! Les programmes qui encouragent les gens à examiner leurs croyances par la réflexion et les discussions sont particulièrement efficaces pour les aider à faire des changements.

Les programmes peuvent être offerts une seule fois. Des activités telles que des randonnées dans les sentiers pédestres, des fêtes de vacances, la participation aux Jeux annuels des aînés, des célébrations ou cérémonies de remise de prix, des randonnées de groupe à l'occasion de la Journée internationale des personnes âgées, ou une foire sur la santé durant la semaine de la sécurité des personnes âgées, sont des occasions visant à promouvoir un mode de vie actif et sécuritaire.

Les programmes peuvent aussi être offerts de façon régulière et continue. Des activités telles que les pauses permettant de faire des exercices d'équilibre et d'étirements pendant les parties de cartes, les clubs de marche, les cours de Tai Chi, l'entraînement en vue de développer la force ou l'équilibre, les cliniques de prévention des chutes, les cliniques de podologie, voilà autant d'activités qui pourraient être offertes régulièrement par votre organisme.

Voir Ressources  : Activités pour des exemples de programmes que vous pourriez vouloir essayer auprès de vos membres. Certains programmes sont complets - vous n'avez qu'à les passer en revue en vous assurant d'avoir tous les accessoires requis, et faire participer les gens. Vous pourriez aussi élaborer vos propres programmes en utilisant un exemple de programme comme point de départ.

VOUS POUVEZ  : Motiver et soutenir vos membres
Soutenir une personne ayant entrepris une démarche de changement signifie aider cette personne à se fixer des buts et à suivre ses progrès de près. Cela veut dire aider la personne à trouver ses propres solutions en lui donnant du soutien personnel. Il peut s'agir d'un simple appel téléphonique ou d'une brève conversation dans le couloir pour lui laisser savoir que vous êtes au courant des efforts qu'elle a entrepris pour faire un changement, et que vous êtes disponible pour aider dans la mesure du possible. Demandez-lui comment ça va et ÉCOUTEZ ce qu'elle a à dire!

Le soutien signifie également apprécier les réalisations des membres et leur fournir du renforcement positif pour les changements qu'ils ont faits dans leurs habitudes de vie. Le renforcement positif aide les gens à reconnaître les petits pas qu'ils ont faits, à surmonter les difficultés et le découragement et à continuer. Souvent, un simple sourire et quelques mots d'encouragement peuvent aider. Vous pouvez également faire du renforcement positif pour les réalisations accomplies de façon plus formelle par la remise de prix, des événements spéciaux et une mention dans un bulletin ou sur un babillard.

Voir Ressources  : Outils du programme  :

• Outil du programme 3 - Prévention des chutes  : Conseils pour soutenir les personnes âgées à chacune des étapes du changement
• Outil du programme 4 - Vie active  : Conseils pour soutenir les personnes âgées à chacune des étapes du changement

VOUS POUVEZ  : Éliminer les obstacles au changement
Faciliter le plus possible la participation des gens à des événements qui les aident à faire des changements dans leurs habitudes de vie constitue également un appui important. Les obstacles courants à la participation ont trait au coût ou à l'horaire d'un événement et à l'accès au transport.

Pensez de façon créative pour savoir comment vous pouvez réduire les obstacles évidents et joindre le plus de membres possible. Par exemple, vous pourriez mettre une pause « équilibre et étirements » au programme, avant une séance de bridge l'après-midi, ou mettre en place une petite vidéothèque pour les gens qui veulent faire des exercices à la maison. Améliorez le transport à votre centre en établissant un contrat avec votre entreprise locale de transport par autobus afin de vous assurer que vos membres ayant des besoins spéciaux puissent être cueillis chez eux et déposés au centre à temps, ou mettez en place un système de covoiturage. Garder les coûts le plus bas possible en ayant recours à des bénévoles pour la mise en oeuvre des programmes, le cas échéant.

VOUS POUVEZ  : Faire des changements à l'intérieur et autour de votre centre
Votre centre peut devenir plus sécuritaire. Même de petits changements peuvent s'avérer cruciaux pour favoriser des habitudes de vie plus actives et pour réduire les risques de chutes chez les personnes âgées. Votre communauté peut également devenir plus sécuritaire. Vous pouvez vous réseauter à d'autres groupes dans votre quartier et travailler avec eux pour faire en sorte que votre communauté soit sécuritaire et qu'elle invite à la vie active (propice à l'activité).

Pour de nombreuses idées et stratégies, voir  :

• Rendre votre centre plus sécuritaire
• Faire de votre communauté un lieu plus sécuritaire
  

VOUS POUVEZ  : Fournir des liens à d'autres ressources dans votre collectivité
Aucun organisme ne peut faire tout, tout seul. Il y a sans doute plusieurs organismes dans votre communauté qui ont des informations, des programmes et des services utiles. Chaque section de ce Guide contient des suggestions concernant les personnes avec qui prendre contact, au point de départ, afin de joindre d'autres groupes pour du soutien et des ressources additionnelles dont vos membres pourraient tirer profit.

VOUS POUVEZ  : Évaluer vos programmes
L'évaluation est une partie importante de la planification de programme. Et lorsqu'elle est effectuée tout au long du programme, elle vous aide à constater ce qui a bien réussi et ce qui devrait être mieux fait la prochaine fois. Avant de commencer un nouveau programme, pensez à la façon dont vous déterminerez si le programme a fait une différence. Lisez  : Évaluation de votre programme, pour des suggestions simples et pratiques.